Bien beau tous ces régimes mais il manque l'essentiel

Un blog de Simon Giraud Hypnothérapeute

La porte des croyances

Dans nos vies nous réalisons des choses quotidiennes de plusieurs ordres que je classifie en deux catégories.

-Les choses que l’on fait pour les autres.

-Les choses que l’on fait pour soi même.

Parfois on peut faire pour les autres en faisant pour soi même. « Ca me fait du bien de faire plaisir aux autres ».

Typiquement dans les comportements alimentaires on va aussi retrouver ces deux catégories. Et donc se poser la question suivante : est-ce pour moi ou pour les autres que je mange ?

Par exemple, vous êtes invité à dîner chez des amis, vous ne mangez pas forcement par faim, mais vous savez que cela fait plaisir que vous fassiez honneur aux plats. Votre culture vous pousse même à croire que de refuser de vous resservir, d’en laisser dans votre assiette etc. pourrait être vexant, offensant pour celle ou celui qui vous a invité. Depuis tout petit déjà vous avez été formaté à finir votre assiette et à accepter tout ce qu’on vous donne pour être poli. Une façon de se tenir bien à table.

Ici nous sommes bien loin des régimes, et notre comportement n’est donc pas lié uniquement à la nutrition mais bel et bien à nos croyances, nos valeurs. C’est notre carte du monde à nous. Et je n’échappe pas à la règle.

Avec cet exemple on comprend mieux pourquoi il manque l’essentiel dans les régimes quel qu’ils soient.

Changer de comportement alimentaire implique de modifier des croyances qui peuvent être très fortement ancrées en nous.

Sans vraiment le savoir s’engage une lutte à l’intérieur de nous.  D’un côté une personne qui garde sa ligne de conduite (éducation, culture), de l’autre une qui remet en cause des années de culture et de croyance. Le combat devient rapidement inégal, c’est David contre Goliath. Le pot de terre contre le pot de fer.

La question devient : suis-je capable de lutter contre ma propre culture pour quelques kilos ? Difficile n’est-ce pas ?

Maintenant, si je prends  l’exemple de celui qui mange pour lui et qui veut perdre du poids. Il y a des chances que ce soit une des choses, voire la seule qu’il fait véritablement pour lui. Un truc à lui tout seul, un truc que personne ne peux lui enlever. Son bastion, sa tour d’ivoire. Pour celui-ci, juste le mot régime est ressenti comme une menace, comme une attaque. Faire un régime c’est prendre d’assaut sont truc à lui. D’un côté il sait que son obésité, son surpoids, appelez  le comme vous voulez doit disparaître. De l’autre il sait aussi qu’il va perdre son bastion, sa forteresse, peut-être même LA SEULE CHOSE QU’IL FAIT POUR LUI.

Ici on retrouve une lutte inconsciente semblable à la précédente. Sacrifier un édifice, contre quelques kilos ? Idem pour le pot de terre contre le pot de fer.

Ces deux exemples démontrent bien que le changement de comportement alimentaire doit passer impérativement par une modification des croyances solidement ancrées.  Ces deux exemples démontrent bien pourquoi dans notre système d’activation de l’action (post du 17/10/2011) notre cerveau emprunte un choix d’action requis par un danger.

A ce stade on comprend réellement qu’il faut changer nos croyances avant de modifier nos comportements alimentaires

Dans un prochain post, je vous donnerais des pistes pour pouvoir le faire.

Publicités

Navigation dans un article

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :